نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی موضوعی است که شاید کمی چالش برانگیز باشد. بنابراین لازم است به خوبی از چگونگی آن آگاه باشید. با توجه به حساسیت بینی در روزهای اولیه پس از جراحی، انتخاب وضعیت درست برای خواب نه تنها به کاهش تورم، درد و جلوگیری از مختل شدن تنفس کمک می‌کند، بلکه نتیجه نهایی عمل را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر به دنبال راه‌هایی هستید که شب‌ها راحت‌تر بخوابید و از عوارض احتمالی جلوگیری کنید، در ادامه نکات مهمی را برایتان شرح می‌دهیم.
نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی
همان طور که می دانید پس از هر نوع جراحی زیبایی رعایت یکسری نکات الزامی می باشد. یکی از سوال برانگیز ترین مواردی که بیماران بعد از جراحی بینی می پرسند، این است که چگونه بعد از عمل بینی بخوابند؟
نحوه خوابیدن و استراحت بعد از جراحی بینی بسیار مهم است. به طور کلی خوابیدن برای سیستم ایمنی و بهبودی سریع ضروری است. پس از جراحی، بدن برای ترمیم و سازگاری باید فعالیت بیشتری کند و استراحت و خواب پس از جراحی بسیار کمک کننده و ضروری می باشد.
در واقع زمانی که میخوابید، جریان خون بیشتری به بافت و عضلات بدن می رسد و این خون اضافی باعث افزایش اکسیژن و مواد مغزی شده و در نهایت بهبودی می شود. در نتیجه خواب نقش مهمی در کاهش درد و تورم نیز دارد.
نکاتی الزامی در نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی
- در روزهای اول پس از جراحی هنگامی که می خواهید از خواب بیدار شوید از افراد دیگر کمک بگیرید چون ممکن است سرگیجه داشته باشید.
- هنگام خوابیدن بالش زیر سر خود بگذارید تا سر شما بالاتر از پاهایتان قرار بگیرد و ورم کمتری در سر شما ایجاد شود.
- در هنگام خواب از کشیدن پتو یا هر جسم دیگری بر روی سر و صورت خود جدا پرهیز نمایید.
- سعی کند در دوران نقاهت خود با فاصله از دیگران بخوابید.
- در استفاده از داروهای خواب آور و قرص خواب هوشیار باشید زیرا ممکن است با خوردن آن‌ها در خواب بچرخید و به بینی خود فشار وارد نمایید.
- حتی الامکان سعی کنید چند بالشت در اطراف خود قرار دهید تا امکان چرخیدن و گردش در خواب را از شما بگیرد.
- از خوابیدن در کنار دیوار و اجسام سخت بپرهیزید زیرا ممکن است با یک چرخش ناگهانی در خواب به بینی‌تان آسیب وارد کنید.
- سعی کنید از تخت خواب استفاده نمایید.
- از وسایل خواب با جنس سخت و محکم(مانند بالشت صف) پرهیز نمایید.
- استفاده از بالش بسیار نرم نیز که سر در آن فرو می رود هم ممنوع است.
- حتی الامکان از رخت‌خوابی استفاده نمایید که حساسیت شما را تحریک نکنند.
- در دو هفته‌ی ابتدایی دقت نمایید که فقط باید به حالت طاق باز و به پشت بخوابید به نحوی که سرتان بالاتر از سایر قسمت‌های دیگر باشد. این شیوه بهترین نوع خوابیدن در تمام بازه دوران نقاهت است.
- استفاده کردن از کمپرس یخ در روزهای بعد از عمل باعث می‌شود که روند بهبودی با سرعت بیشتری اتفاق افتاد. کمپرس یخ هم برای کاهش درد و هم برای از بین بردن کبودی و تورم بسیار عالی می‌باشد.
- بی خوابی بعد از عمل بینی امری طبیعی است. حال در صورتی که از کافئین پیش از خوابیدن نیز استفاده شود، این بی خوابی با شدت بیشتری خود را نشان خواهد داد.
نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی چقدر اهمیت دارد؟
نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی بیشتر از آنچه که تصور می‌کنید اهمیت دارد. در روزهای اولیه پس از عمل، خوابیدن به پشت و در زاویه‌ای که سر بالاتر از بدن قرار گیرد، نه تنها به کاهش تورم کمک می‌کند، بلکه از بازگشت خون و مایعات به نای و مری جلوگیری کرده و احتمال خفگی یا دشواری در تنفس را کاهش می‌دهد. وقتی سر در موقعیت مناسبی باشد، جریان مایعات به سمت پایین هدایت می‌شود و این موضوع کمک می‌کند تا راحت تر نفس بکشید. رعایت این اصول ساده می‌تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند و دوره نقاهت شما آسان و زودتر سپری شود.
خوابیدن بعد از رینوپلاستی یک مورد ضروری است تا سلامت سیستم ایمنی مهیا شده و ترمیم سریع تر انجام گیرد. این مورد به این دلیل است که بدن نیازمند فعالیت های بیشتری است تا ترمیم نواحی جراحی سریع تر انجام گیرد.
